Vous voulez stopper une dépendance

Reprendre la main, sans vous battre contre vous-même

Vous savez ce que ça vous coûte. Vous avez sans doute déjà arrêté, une fois, deux fois, dix fois. Et puis une soirée difficile, une contrariété, et le geste revient tout seul. Ce n’est pas la volonté qui manque : cette habitude vous rend un service, et tant qu’on ne regarde pas lequel, elle revient toujours.

À qui s’adresse cet accompagnement

À vous qui voulez arrêter le tabac, l’alcool, les écrans ou le grignotage, et qui avez déjà essayé sans que ça tienne. À vous qui tenez quelques semaines, puis craquez au premier coup dur. À vous qui vous en voulez à chaque rechute, et qui commencez à croire que vous n’y arriverez jamais.

Ce que nous pouvons dénouer ensemble

Une dépendance est presque toujours une solution avant d’être un problème. Elle vous a aidé à tenir, à vous détendre, à faire une pause, à combler un vide. Ensemble, nous regardons ce qu’elle vient apaiser chez vous, sans jugement et sans vous demander d’arrêter du jour au lendemain. Sous hypnose, nous allons chercher vos propres ressources, celles que vous utilisez déjà ailleurs sans le savoir, pour qu’elles prennent le relais. Et nous préparons les moments à risque, ceux où le geste revient tout seul.

Ce que vous pouvez en attendre

Une motivation qui vient de vous, et non d’une promesse extérieure. Des outils concrets, comme l’ancrage ou l’auto-hypnose, à utiliser chez vous quand l’envie monte. Et un regard différent sur les rechutes : des informations, plutôt que des échecs.